1.jaki bold obecnie jest najlepszy i jakie sa ceny mniej wiecej => oczywiscie Gen Far cena ok 290zł ew. Ec 2.do tych którzy brali boldka oraz dece czy jest naprawde taka duza roznica mniedzy tymi dwoma środkami ? => tego nie wiem ale Ci ktorzy brali zreguly bardziej chwala bolda 3.cztery listki clomidu powinny wystarczyc na odblokowanie [...]
[...] - tutaj tez unikaj dolnej czesci ruchu). Z izolacji bardzo dobre bedzie krzyzowanie linek low-high, ewentualnie butterfly (w tym cwiczeniu z kolei bardzo wazne jest, na jakies wysokosci bedziesz trzymal lokiec - wlasnie ten obszar bedzie pracowal najbardziej - Ciebie oczywiscie interesuje umieszczenie lokcia na wysokosci gory klatki). [...]
Ale jaki masz problem z ułożeniem sobie treningu?? Nie rozumiem tam wszystko jest napisane. Podziel go sobie jak chcesz. Zrób go w formie Full Body Workout, 3 dni treningowe na każdym trenujesz wszystkie mięśnie lub w formie splita, a ćwiczenia dobież z atlasu. A co do mleka też nie wiem ile jest w nim bałka, ale wiem że znajdująca się w nim [...]
[...] W ostatnim sezonie popisał się Djibril Cisse, który zdobył w 38 meczach 31 bramek, za co został nagrodzony Złotym Butem . W tym sezonie zarząd stawia przede mną duże wyzwanie - zdobycie upragnionego mistrzostwa. Myślę, że ze składem, jaki obecnie posiadam jest to bardzo realne . Będę wklejał obrazki z jakichś ciekawych meczy i zdarzeń
Po co kombinowac. Po to ze chce nauczyc sie rozpisywac plan. Gdybym go sam nie rozpisywalbym do tej pory bym nie wiedzial, w ktorym cwiczeniu jaki pracuje misien. Wszystko to chec nauki. Gotowcow nie chce tez z tego wzgledu, ze w planie zastosowalem cwiczenia, ktore juz wykonuje dobrze technicznie i czuje prace miesni. Co proponujesz z tym zrobic? [...]
[...] przez sitko shekera samo, nawet jak nasypałem naraz 3 miarki na siebie, teraz jedna miarka nie chce się prześlizgnąć do środka, po rozpuszczeniu było różowe teraz nie wiem jaki to kolor nawet jest. Nie pisze tego bo mi się nudzi, jak by nie było tego tematu to sam bym go założył bo to jest inne niż miesiąc temu. Smak miałem taki sam, sklep ten [...]
[...] Pamiętajcie, że na ulicy spotykamy nie cyborgi, tylko ludzi. A ludzie mają to do siebie, że mają na sobie "przyciski", które każdego potrafią wyłączyć. Nieważne jaki koleś jest wielki, napakowany i gruby - jak dostanie wymierzony strzał przykładowo w jajka/szczękę, wtedy siada na chodniku. Wiadomo, że silniejszy może nam zrobić [...]
[...] do brody tylko ze z kolan Nie do końca. Sztanga nie idzie przy ciele a ruch koncentryczny wspomagany jest ekstensja biodrową i szrugsowaniem. To dynamiczne ćwiczenie. a jaki wycisk zamiast push press ? Sztangowy siedząc - z klatki. i jeszcze jedno pytanie czy nie powinno sie cwiczyc tylu barkow na koncu wiec wymachy w opadzie nie powinny [...]
[...] do niego pytania: >taaa mialem film z Gregiem K. i na laweczce kontowej zapodawal seryjke >320 kg !!! ... (o ile dobrz e doliczylem sie tych kg :P ) Czy możesz mi dać jakiś link żebym obejrzał jak taka "ławeczka kontowa" wygląda? Ile ruchów w serii wykonał na tym obciążeniu? Da to pojęcie skąd taka siła. I dlaczego rekordy świata [...]
Zapomnialem napisac jaki jeszcze maja wplyw na spalenie tkanki tluszczowej: A wiec bcaa daja znaczace przyspieszenie procesu spalania tkanki tluszczowej, szczegolnie tej zgromadzonej gleboko pod miesniami sciany brzucha, najtrudniejszej do zwalczenia. Poniewaz poklady tluszczu sa schowane w trzewiach organizmu, bardzo ciezko jest je spalac. [...]
[...] poprzez aeroby to masa przeksztalca sie w mięśnie, a w rezultacie nie jest sie mniejszą tylko taką samą, o tyle, że bez waleczkow a z mieśniami. Prawda? 2. I drugie: jaki ma byc moj posilek, skoro jest potreningowym i ostatnim w ciagu dnia? Maja byc węglowodany? W normalnych ilosciach? 3. I jednak trzecie: czy dobrze robie pijąc po [...]
Nie wiem jaki stosunek do diet typu VLCD jest promowany na forach, bo tam zazwyczaj coś jest albo czarne albo białe, zwłaszcza przez osoby testujące coś wyłącznie na sobie(ewentualnie kolegach spod bloku) i uważające się za pionierów i mentorów w danej metodzie, ale w praktyce połączenie "obu elementów"(czarni z bielą) sprawdza się w pewnych [...]
[...] ze względu na zawartość cukru. no i dzień wczorajszy. z racji imprezy ciężko było odmówić jedzenia. mam tylko nadzieję że taka akcja raz na miesiąc nie zniweczy wysiłku jaki się w to wszystko wkłada. wczoraj też miałem dzień pomiarów. co zauważyłem, ubytek wagi po całym tygodniu to - 0,5 kg. obwody w pasie wyraźnie się zmniejszyły. o czym to [...]
[...] wyjściem byłoby złapanie niebezpiecznej kontuzji, o którą nie trudno bez fachowego instruktażu i odpowiedniego przygotowania technicznego do treningu siłowego. Plan jaki mogę Ci polecić przedstawia się następująco, pamiętaj tylko żeby wykonywać ćwiczenia przy asekuracji kogoś doświadczonego! Trening RAMPA [...]
[...] przyjmowania leku to jeżeli go odstawisz najprawdopodobniej będzie powoli wygaszany i zniknie. Oczywiście wszystko zależy od tego czy samo działanie leku Nie spowodowało jakiś uszkodzeń strukturalnych w stawach które mogą obecnie dawać o sobie znać w postaci objawów bólowych. Być może również jest to zbieg okoliczności że stosowanie leku [...]
JW pisali. Kupić rurkę lub wałek i na gientarce to pogiąc lecz moim zdaniem nie jest to opłacalne. U nas kosztuje identyczny jaki pokazałeś za 60zł. Pozdrawiam
Powiem tak, nie dość że nie masz diety to masz trening do d...y. Zacznij ćwiczyć FBW, uśmiechnij się do Michaila to ułoży CI trening w/g sprzętu jaki masz. Po FBW zobaczysz dopiero efekty. Ten trening co masz powinieneś powiesić gdzieś z napisem "Tak broń Boże nie należy ćwiczyć" Poważnie. Już wiesz dlaczego łapka CI nie rośnie? Bo nie [...]
trudne pytanie bo to zawsze raczej stosuje sie do cykli a one szkodza to jasne natomiast nie sądze zeby robilo to jakieś zamiesznie wielkie mimo iz w sumie jest to jakies ph spoko jednak jesli idzi o forme czyli transdermal jest to uciazliwe jednak na gyno czy lypomastie w tym przypadku o jaki pytasz najlepsze Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]
[...] rozgrzewke kazdej partii ciala. Napewno mostkow nie robie ale czasami czuje ze dalbym rade wycisnac jeszcze pare razy ale triceps mi wysiada czyli chyba problem wiadomo juz jaki czyli technika. I tu jest problem poniewaz dokladnie wykonuje zalecenia atlasu cwiczen. Szkoda ze nie moge filmiku wrzucic ;/ kinga89 imo to doprowadzi do przetrenowania [...]
Odradzam taki podział jaki sugeruje potreningu. Obecnie modne są diety tłuszczowe. 2g białka na kg ciała, 40-50% zapotrzebowania to tłuscze, reszta węgle. Jak masz zapotrzebowanie 3500, to spróbuj jeść 3600-3700 i wskakuj na wage co tydzień i mierz pomiary. Z tym że jeśli wchodzisz pierwszy raz na tak wysokie kcal to cię z początku strasznie [...]
Football Manager 2007
